Caponata uit eigen tuin

Nazomeren doen we nog tot eind september met deze zuiderse caponata. Wij onthullen het traditionele recept voor een heerlijke auberginesalade tjokvol verse groenten uit eigen tuin(serre). Heerlijk met een snee geroosterd brood of een stukje gegrilde vis.

De ster van dit recept is aubergine. Deze paarse smaakbom houdt van een warm en droog klimaat. Wie aubergines zelf wil telen zal dus het meeste succes oogsten op een beschutte, zonnige plek in de moestuin of in een serre. Wie zijn aubergineplanten goed verzorgt, kan tot eind september genieten van deze mooie en veelzijdige groente.

Persoonlijk vinden wij de combinatie van geroosterde aubergines en gestoofde groentjes het beste, dus we bereiden de aubergine apart in de oven. Voor een snel low-effort recept ben je dus niet op de goede plek. Toch deze Siciliaanse stoofpot is zijn werk waard, geloof ons.

Recept voor 4 personen (1 liter caponata)

Ingrediënten

• 3 aubergines
• 2 rode paprika's
• 2 rode uien
• 1 stengel bleekselderij
• 2 ansjovisfilets
• 50 g olijven (zwart of groen)
• 50 g pijnboompitten (geroosterd)
• 50 g rozijnen (wellen in water en laten uitlekken)
• 25 g kappertjes
• 1 blik tomatenblokjes
• 2 el tomatenpuree
• 2 el rode wijnazijn
• 1 el balsamicoazijn
• 1 tl bruine suiker
• 5 el olijfolie
• 2 tl oregano
• 2 tl paprikapoeder
• bosje verse kruiden (peterselie of basilicum - grof gehakt)
• peper en zout

Bereiding

1. Was de aubergines en snijd ze in dobbelstenen. Verdeel de dobbelstenen over een bakplaat of braadslede en bestrooi met royaal met zout. Zet een 15-tal minuten opzij.
2. Was de paprika’s en snij in kleine blokjes.
3. Pel de rode ui en snij in ringen.
4. Schil de bleekselderij en snij in fijne schijfjes.
5. Neem terug de bakplaat met aubergines. Dep de aubergines droog met keukenpapier. Besprenkel met 3 el olijfolie en kruid met peper, zout en oregano. Schuif de aubergines in een voorverwarmde oven van 200°C en rooster ze 20-30 minuten.
   (Je kan de aubergineblokjes natuurlijk ook -in porties- goudbruin bakken in een pan met olijfolie, maar dan moet je multitasken met 2 kookplaten).
6. Verhit 2 el olijfolie in een stoofpot en fruit de ui. Voeg na enkele minuten ook de selder en de paprikastukjes toe.
7. Stoof deze groentemengeling een paar minuten aan. Roer regelmatig.
8. Meng met de tomatenpuree onder de groenten en laat 1 minuut meebakken.
9. Blus met de rode wijnazijn en de balsamicoazijn.
10. Voeg dan de kappertjes, olijven, ansjovis, rozijnen, suiker, paprikapoeder en de tomatenblokjes toe. Indien nodig mag er een scheutje water bij.
11. Laat het geheel sudderen op een zacht vuurtje totdat alle groenten gaar zijn.
12. Ga naar de oven en een controleer of je aubergines zacht zijn. Zo ja, vermeng ze dan samen met de andere groenten in de stoofpot.
13. Kruid de caponata naar smaak met peper en zout.
14. Werk af met de verse kruiden en bestrooi met pijnboompitten.